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今日 は歩きに行けなかったので朝食 後に筋トレをやりました。明日 は時間があるので、極力 歩きに行こうかな。 ヨガは体 の柔軟性が促進 するくらいなイメージだったのですが、やってみると意外とつらい のですね。脂 がおちて筋肉質な外見 になるかもです。 魅力的 な体 を保持 している職場のキャンドル仲間 は、階段でつま先立ちのぼりを習慣にしたらとても 効くと言っています。 昨晩 は歩きに行けなかったので昼食 後に筋トレをやりました。今日 は時間があるので、可能なら 歩きに行こうかな。 ちなみに 、産後もつらい ようですね。妊娠中に付いてしまった脂肪 は突然 は落ちないようなので、ヨガとピラティスで綺麗 な体 に戻るのがいいのではないかと思います。
201001